Александра Трусова после возвращения завоевала серебро в Японии: "Этери Георгиевна радовалась сильнее меня"
Возвращение Александры Игнатовой, известной поклонникам как Трусова, стало главным событием турнира Kinoshita Cup. После четырехлетней паузы фигуристка вновь вышла на лед в официальном старте и снова работала под руководством Этери Тутберидзе. Итогом выступления стала серебряная медаль и успешно выполненный четверной лутц.
После церемонии награждения спортсменка пообщалась с журналистами. Интервью она давала, держа на руках маленького сына Мишу. Несмотря на усталость после произвольной программы, Александра подробно рассказала о возвращении, физическом состоянии, дальнейших планах и соперничестве с японской фигуристкой Мао Симадой.
- Какие эмоции после турнира?
- Хорошие. Снова второе место - нормально. Хотя, конечно, я очень рада. Получилось выполнить практически все, что мы отрабатывали на тренировках. Для меня было важно не провалить старт и показать именно тот уровень, который есть сейчас. Я откаталась примерно так, как была готова: и короткую программу, и произвольную.
Это очень радует, потому что после такого перерыва стабильно выступить непросто. Миша, сними медаль. Вторая нам не нужна, будем работать дальше и улучшаться. Для первого турнира, тем более в начале сентября, это хороший результат.
- Если после полутора месяцев подготовки получилось завоевать серебро, что будет после более длительного тренировочного периода?
- Есть риск просто устать, - с улыбкой ответила фигуристка.
Произвольная программа далась Трусовой особенно тяжело
- Что ты почувствовала, когда сошла со льда? О чем подумала сразу после проката?
- Я очень устала. Пока мне действительно тяжело катать произвольную программу, я уже успела забыть, насколько это энергозатратно. Во время выступления слышала, как Этери Георгиевна кричала, хлопала и показывала, что нужно двигаться быстрее. Но прибавить скорость уже не получилось.
При этом по элементам все в целом было хорошо. Конечно, нужно лучше выдерживать концовку, быстрее вращаться, увереннее проходить отдельные части программы. Но это задачи следующего этапа. На этот старт я выполнила все цели, которые мы ставили.
После рождения ребенка организм спортсменки проходит через серьезную перестройку. Меняется не только физическая форма, но и режим восстановления, распределение сил, эмоциональное восприятие нагрузок. Поэтому для Трусовой нынешний результат имеет значение не только с точки зрения занятого места.
- Ты слышала реакцию зрителей после четверного лутца?
- На разминке слышала, как зрители реагировали. Во время самого проката я не могу сказать, что вслушивалась в трибуны. После прыжка просто выдохнула и стала собираться на следующие элементы. Поэтому, если честно, особого шума уже не замечала.
Пять четверных пока не входят в ближайшие планы
- После возвращения многие обсуждают фразу о пяти четверных. Неужели ты действительно готовишься к такому контенту?
- Думаю, тогда просто неправильно поняли контекст. Разговор начался еще до того, как включили камеры, и о пяти четверных мы вроде бы не говорили. Я иногда могу пошутить, но объективно понимаю, что повторить форму Олимпиады-2022 будет крайне сложно.
Кроме того, при нынешних правилах такой набор элементов не всегда оправдан. Нужно смотреть на баланс между сложностью, качеством исполнения и общей выносливостью. Поэтому сейчас правильнее двигаться постепенно. А дальше будет видно.
Основная задача Трусовой на данном этапе - не максимально усложнять программу, а вернуть надежность и полноценную физическую готовность. Даже самый сложный прыжок не принесет пользы, если спортсменка теряет скорость и качество на последних минутах проката.
- Какие компоненты ты планируешь улучшать?
- Практически все. В первую очередь нужно научиться полностью докатывать программу, а не буквально доползать до последней дорожки шагов, хореографической последовательности и вращений. Есть над чем работать в катании, во вращениях, в скорости и в выносливости.
Разумеется, я хочу постепенно восстановить и другие прыжки. Но сейчас самое главное - вернуть целостность программы и способность уверенно выполнять ее от начала до конца.
Серебро не расстроило спортсменку
- Ты с самого начала шутила по поводу второго места. Получается, результат для тебя сейчас не так важен?
- В этой ситуации место действительно не главное. Я объективно оцениваю свои возможности и понимаю, что Мао Симада была сильнее. У нее сложнее контент и лучшее исполнение, поэтому вопросов у меня нет.
Я очень рада, что попала в тройку. И особенно приятно, что Аня Фролова тоже стала призером. Мы приехали в Японию на первый старт, и обе оказались на пьедестале. Это здорово, тем более что мы близкие подруги.
Поэтому мои слова про второе место - просто шутка. Я прекрасно понимаю расклад и не расстраиваюсь. Важно было увидеть, что проделанная работа дала результат.
Трусова не стала смотреть прокат Мао Симадой сразу после своего выступления. Однако она видела реакцию японской фигуристки и знала, насколько сложной была ее программа.
- Я не успела посмотреть ее выступление, но видела, как она радовалась. Знаю ее контент, поэтому примерно поняла, что произошло. Она большая молодец. Позже обязательно все посмотрю.
Соперницы не являются главным источником мотивации
- Сильная конкуренция уже на первом старте тебя мотивирует?
- Если меня что-то и будет дополнительно мотивировать, то, наверное, только ситуация, когда все соперницы родят и снова начнут прыгать, - пошутила Александра. - А сейчас меня больше всего мотивирует собственный результат. Я вижу, что работала не зря.
После рождения ребенка изменилось и отношение к чужим достижениям. Раньше спортсменка могла ориентироваться на результаты соперниц, сравнивать их программы и использовать это как стимул. Теперь приоритеты стали другими.
- Я уже не так реагирую на то, кто и что делает. Даже на тренировках не смотрю, кто выполняет больше или сложнее. Я понимаю свои возможности и знаю, что сейчас не могу повторить некоторые вещи. Поэтому меня радует именно то, что получилось у меня самой.
Для спортсменки возвращение после родов - это не продолжение прежней карьеры с той же точки, на которой она остановилась. Фактически приходится заново выстраивать тренировочный процесс, приспосабливать тело к нагрузкам и постепенно возвращать уверенность в элементах.
"На пьедестале казалось, что ничего не изменилось"
- Ощущаешь ли ты историчность своего возвращения?
- Наверное, сначала почитаю все добрые слова о себе, а потом начну осознавать масштаб. Пока для меня это был просто очередной прокат.
Когда стояла на пьедестале, было странное ощущение: будто ничего не изменилось. Я снова нахожусь на награждении, как раньше, словно не было этих четырех лет перерыва.
Впрочем, значимость возвращения уже очевидна. Александра стала одной из немногих известных фигуристок, сумевших выйти на соревновательный лед после длительного отсутствия и рождения ребенка. При этом она не стала делать громких заявлений о немедленном возвращении к прежней сложности.
Ее нынешний подход выглядит прагматичным: сначала восстановить форму, затем повысить надежность программ и лишь после этого решать, какие элементы добавлять. Такой план снижает риск травм и позволяет оценивать прогресс не по ожиданиям окружающих, а по реальному состоянию спортсменки.
В Японии возвращение Трусовой вызвало большой интерес. Зрители помнят ее как фигуристку, изменившую представление о женском одиночном катании благодаря сложнейшим прыжкам. Однако сама Александра сейчас воспринимает внимание спокойно и не стремится любой ценой соответствовать образу спортсменки, которая обязана выполнять максимальное количество четверных элементов.
Серебряная медаль стала для нее не финальной целью, а первым подтверждением того, что возвращение возможно. Впереди - новые старты, более длительная подготовка и работа над тем, чтобы произвольная программа перестала заканчиваться на пределе сил. А главный вывод турнира уже сделан: Трусова снова выступает, успешно справляется с серьезными элементами и готова постепенно двигаться дальше.